Universidade do Movimento
TREINO QUE MOVE.MOVIMENTO QUE ENSINA.GENTE DE VERDADE.
Corrida e triatlo ensinados como disciplina: leitura do seu contexto, plano com metas claras e revisão a cada ciclo. Você não recebe uma planilha. Você entra num programa.
- Modalidades
- U Run · U TriModalidades
- Formato
- Presencial e a distânciaFormato
- Ciclo de revisão
- 4 semanasCiclo de revisão
Movement Culture
Movimento é cultura, não modismo
A U Move nasceu para tratar o treino como prática de cultura: constante, orientada e feita para durar mais que uma temporada.
Movement Culture é o que sobra quando o treino vira hábito: gente que aprende junto, cobra presença e volta na semana seguinte. Não é a explosão de um mês. É a linha que não quebra.
Método
Treino baseado em leitura de contexto, dados e revisão constante.
Comunidade que treina junto
Treinos coletivos em São Paulo, provas em grupo e um canal onde quem treina de outra cidade tem a mesma presença de quem aparece no encontro. Estar longe não é estar sozinho.
Longevidade
Progresso que respeita o corpo e sustenta o esporte na vida.
Metodologia
Quatro etapas, um caminho
Da primeira conversa ao ajuste contínuo, o percurso é o mesmo para corrida e triatlo.
Anamnese
Anamnese, leitura da sua rotina e análise do seu contexto. Começamos de onde você está, no formato que a sua semana comporta.
Prescrição
Plano com metas claras, construído junto com você. O atleta é o centro do processo, não a planilha.
Execução
Orientação contínua ao longo do ciclo. Você entende o que está fazendo, ganha autonomia e o resultado chega mais rápido.
Revisão
A cada quatro semanas: o que respondeu, o que não respondeu, o que muda no próximo ciclo.
Modalidades
Mesmo método, o seu movimento.
A estrutura é a mesma nas duas frentes. O que muda é o gesto esportivo, o calendário e a forma de medir progresso.
Planos
Escolha o nível de orientação
Todo plano começa por uma conversa e inclui revisão periódica.
Graduate
Prescrição individualizada com contato estruturado pela TrainingPeaks, treinos coletivos e o aplicativo U Move.
R$ 225,00/mês
Total R$ 1.350,00 · até 4x
Matrícula isenta
- Anamnese inicial por WhatsApp
- Contato pelo chat da TrainingPeaks, respondido em horário comercial
- Ajuste da planilha uma vez por semana, solicitado até a sexta-feira anterior
- Estratégia de prova por mensagem
- Acesso a todos os treinos coletivos presenciais
- Acesso ao aplicativo U Move
A taxa de matrícula é cobrada na contratação dos planos mensal e trimestral, e cobre a ativação da conta na TrainingPeaks e a configuração inicial.
Dúvidas
Perguntas frequentes
O que as pessoas mais perguntam antes de começar a treinar com a U Move.
Próximo passo
A primeira conversa é sobre você. Não é venda.
Você sai dela sabendo por onde começar, mesmo que decida não treinar com a gente.